Zur Vorbereitung auf die Segelsaison2017 haben sich Angehörige des Segel Club Ville immer des Sonntags getroffen. Da es nach wie vor schwierig ist, während der Woche eine freie Turn-Halle zu finden, sind wir genötigt gewesen, uns halt Sonntags zu treffen. Begonnen wurde um 10Uhr30 und es ging dann ohne großen Pausen bis 12Uhr.
Unter der hervorragenden Anleitung von Stefan Flöter, begannen wir mit einer leichten Aufwärmübung, es folgten Stretching Einheiten und steigerten uns dann in Richtung Kraft-und Ausdauer- Übungen.
Im Mittelteil der Trainingsstunden durchliefen wir etliche Stationen beim Circle- Training. Hier schaffte es Stefan immer wieder, durch interessante Variationen, uns an die erforderlichen Grenzen zu bringen.
Diese persönlichen Grenzen zu erreichen und auszubauen, sind halt nötig, damit sich Körper und Geist weiter entwickelt. Jeder von uns hatte in den ersten Tagen nach dem Sonntag etwas Schwierigkeiten, sich „normal“ zu bewegen. Aber dies gab sich im Laufe der Zeit, weil sich eine spürbare Kräftigung entwickelte. Oder um es mal auf der rheinischen Art aus zu drücken: „Von nix, kütt nix“.
Zum Abschluss des Tages, spielten wir immer Uni-Hockey. Diese rasante Variante des Hockeys verlangte nochmal den vollen Einsatz eines jeden von uns.
Ich kann jedem Sportinteressierten nur empfehlen sich uns anzuschließen, es kann jeder daran teilnehmen. Hier könnte man sich den Besuch eines Fitness -Center durchaus sparen.
Unser diesjähriges Altersspektrum lag zwischen 9 und 62 Jahren, insgesamt kamen 19 TeilnehmerInnen. Ab November dieses Jahres werden uns wieder treffen. Ich hoffe, dass sich wieder zahlreiche Interessierte versammeln werden.
Text und Bild: BR
